2018年3月26日 / 最終更新日 : 2018年3月26日 nao 身体のこと 腰痛の原因は腰より股関節に注目しよう 腰痛の原因は、腰より股関節に注目しよう。腰の動きより股関節の動きの方が大事で、そのために必要なことはストレッチと呼吸です。
2018年3月14日 / 最終更新日 : 2018年3月14日 nao 整体について より多くの筋肉を使える、動かせる身体を身につけることの大切さ 普段、身体を動かす時、使う時にどれだけの筋肉を働かせているでしょうか。たくさんの筋肉を働かせることにより、身体にかかる負荷を少なくし、痛めるリスクを減らそう。
