2018年4月30日 / 最終更新日時 : 2018年4月30日 nao 身体のこと 腰痛を無くすなら腹筋よりもストレッチよりも体操をしよう 腰痛がある人は、腹筋をして筋肉をつけようという、古い考えはやめて筋トレとストレッチの効果がある体操をやろう。
2018年4月24日 / 最終更新日時 : 2018年4月24日 nao 身体のこと 運動しているのに躓(つまづ)くのは、足首に意識がいっていないからかも よく躓いてしまうのは、歩行時に足首、つま先に意識がいっていないのかもしれない。それで、なぜ躓いてしまうのかというと・・・
2018年4月15日 / 最終更新日時 : 2018年4月15日 nao お知らせ あいにくの天気ですが・・・ 本日、2018年4月15日(日)にオープンする。からだ本来の動きを取り戻し、”ほっと”できる整体院。身体を動かすとき、違和感、動かしづらいなと感じたり、肩こり、腰痛、ひざ痛などでお悩みの方の専門整体です。
2018年4月10日 / 最終更新日時 : 2018年4月10日 nao 身体のこと 足を動かすには腕をしっかりと振ろう!その理由は・・・ 歩行というのは、全身運動です。そのために、重要なのは腕と足の動きの連動性。負担の少ない身体を目指すために必要なことです。
2018年4月2日 / 最終更新日時 : 2019年3月9日 nao ゴルフと整体 トッププロゴルファーのスイングはブレがなくスムーズ、その理由は・・・ 4月5日から始まるマスターズの前に、トッププロゴルファーのスイングについて注目してみたいと思います。そして、注目するのは股関節と体幹です。
2018年3月26日 / 最終更新日時 : 2018年3月26日 nao 身体のこと 腰痛の原因は腰より股関節に注目しよう 腰痛の原因は、腰より股関節に注目しよう。腰の動きより股関節の動きの方が大事で、そのために必要なことはストレッチと呼吸です。
2018年3月14日 / 最終更新日時 : 2018年3月14日 nao 整体について より多くの筋肉を使える、動かせる身体を身につけることの大切さ 普段、身体を動かす時、使う時にどれだけの筋肉を働かせているでしょうか。たくさんの筋肉を働かせることにより、身体にかかる負荷を少なくし、痛めるリスクを減らそう。
2018年2月25日 / 最終更新日時 : 2019年3月9日 nao お知らせ ウェブサイト<整体 ほっと。>始動!! 4月15日OPEN!! からだ本来の動きを取り戻して普通に動ける身体、ほっとできる身体目指していきませんか? 今後、ブログで色々な情報をお伝えしたいと思いますので読んでいただけると嬉しいです。 <整体 ほっと。&g […]