2018年8月13日 / 最終更新日時 : 2018年8月13日 nao ゴルフと整体 あなたの肩甲骨、開いていないですか?のお話。 肩甲骨の位置が本来より開いていると、色々な動きに影響が出てしまいます。あなたの肩甲骨開いていないですか?肩甲骨動きますか?
2018年8月7日 / 最終更新日時 : 2018年8月7日 nao 身体のこと 結果だけを見ていると何も変えられない。それは身体のことでも言える。 身体のことでも、結果だけを見ていると何も変化を起こすことはできません。過程を見ることによって、初めて結果のことを理解できるのです。もっと、過程を大事にしましょう!!
2018年8月3日 / 最終更新日時 : 2018年8月3日 nao 身体のこと 身体の変化を感じることによって、人のやる気を引き出すことができるんです! 普段の自分の動きや姿勢をしっかりと認識できている方は少ないと思います。 何故なら、身体を動かしている際に自分がどれだけ動けているかをチェックすることが少なかったり、鏡の前で自分を見ることがあってもじっくり身体全身を見るこ […]
2018年7月29日 / 最終更新日時 : 2018年7月29日 nao 身体のこと 足をクロスさせて立っている人、座り方が悪く、内ももの筋肉が働いてないですよ! 足をクロスさせて立っているのは、座り方・姿勢が悪いから!!現代の子供たちにとっても問題になっているスマホなど、座り方を意識して正しい立ち方を身につけましょう。
2018年7月21日 / 最終更新日時 : 2018年7月21日 nao ゴルフと整体 今回の全英OPゴルフを見て気付いたこと。姿勢のほんの少しの変化で、変わってしまうんだな。 今回の全英OPを見ていて、松山英樹選手の昨年との違いについて考察してみたら、やっぱりこうなっていたかと気付いたことを書きました。
2018年7月17日 / 最終更新日時 : 2018年7月17日 nao 身体のこと その痛み、冷やした方が良いの?温めた方が良いの?のお話。 痛みは色々とありますが、その際に冷やしたら良いのか、温めたら良いのか、分からない方が多いようです。そこで、ザックリと説明したいと思います。
2018年7月13日 / 最終更新日時 : 2018年7月13日 nao 身体のこと 家から出ることが大事。経験・体験をすることが、健康への第一歩!! 家にいるだけではなく、外に出て経験、体験をしましょう。そうすることが、健康を手に入れるための第一歩だと思います。経験、体験に勝るものなし!
2018年7月7日 / 最終更新日時 : 2018年7月7日 nao 身体のこと ラジオ体操の良い点、改善点を考えてみた。やり方間違えると痛めちゃうなの話。 国民的体操である、ラジオ体操の良い点、改善点を勝手に考えてみました。やっぱりやり方は個人の状態によって合わせてやらないと、どこかしろ痛めてしまうでしょう。
2018年7月5日 / 最終更新日時 : 2018年7月5日 nao 身体のこと ストレッチはやり方も大事だが一番大事なのは、どこを伸ばすかだ!! そのストレッチ、本当にあなたに合っていますか?ストレッチはやり方も大事だが、やり方を正しく出来ていてもあなたに合っていなければ効果は出ないです!今回は、デスクワークの方に少し着目しました。
2018年7月2日 / 最終更新日時 : 2018年7月29日 nao 身体のこと 歩き方を意識して公園散策をしたら、太ももの付け根に痛みが出たので、どうしてか考えてみました。 普段の歩きではでないが、長時間の歩行や山登りで出る太ももの付け根の痛みについて、経験を含めて載せてみました。あと、歩き方などを気にしている方必見です。