2018年8月3日 / 最終更新日時 : 2018年8月3日 nao 身体のこと 身体の変化を感じることによって、人のやる気を引き出すことができるんです! 普段の自分の動きや姿勢をしっかりと認識できている方は少ないと思います。 何故なら、身体を動かしている際に自分がどれだけ動けているかをチェックすることが少なかったり、鏡の前で自分を見ることがあってもじっくり身体全身を見るこ […]
2018年7月17日 / 最終更新日時 : 2018年7月17日 nao 身体のこと その痛み、冷やした方が良いの?温めた方が良いの?のお話。 痛みは色々とありますが、その際に冷やしたら良いのか、温めたら良いのか、分からない方が多いようです。そこで、ザックリと説明したいと思います。
2018年7月5日 / 最終更新日時 : 2018年7月5日 nao 身体のこと ストレッチはやり方も大事だが一番大事なのは、どこを伸ばすかだ!! そのストレッチ、本当にあなたに合っていますか?ストレッチはやり方も大事だが、やり方を正しく出来ていてもあなたに合っていなければ効果は出ないです!今回は、デスクワークの方に少し着目しました。
2018年3月14日 / 最終更新日時 : 2018年3月14日 nao 整体について より多くの筋肉を使える、動かせる身体を身につけることの大切さ 普段、身体を動かす時、使う時にどれだけの筋肉を働かせているでしょうか。たくさんの筋肉を働かせることにより、身体にかかる負荷を少なくし、痛めるリスクを減らそう。