身体の動かし辛さを諦めている方、からだ本来の動きを取り戻して”ほっと”しませんか?藤沢駅徒歩8分-整体 ほっと。
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身体のこと

仰向けになると膝を立てていないと腰が痛くなる人、こんなところが縮こまっていますよ。

夜寝るとき、仰向けでは膝を立ててじゃないと腰が痛くなる。そんな経験みなさんあるんじゃないでしょうか。それは、腰から下のとある筋肉たちが縮こまっているからなんです。

使うと動かすは違います!血流良くするには動かさないと!!

使うと動かすは似ているようで違います。それをしっかりと理解することで、血流を良くし筋肉の柔軟性を出す事が出来るんです。そのためには筋ポンプが必要不可欠なんです!!

手・腕を良く使う人、ちゃんと手のひらのケアもできていますか?

世の中には色々な仕事がありますが、手・腕を使わない、動かさない仕事というのはとても少ないように思います。だからこそ、手のケアが大事なってくるのです!!ちょっとしたケアの方法もご紹介します。

道具だけではなく、身体もメンテナンスしよう!!長い人生楽しむには身体が一番大事!!

壊れてからでは遅いのです。身体のメンテナンスをしっかりとすることで、趣味などやりたい事を長く続けることができるのです。そんな当たり前のこと、もう一度しっかり考えてみませんか?

後ろに反ると腰が痛い方、すでに後ろに反った姿勢になっているのかもしれませんよ?

後ろに反って腰が痛いのは、普段の姿勢がすでに反った状態になっているからかもしれません。腰痛のある方、そのような姿勢になっていないですか?

最近、良いアイデアが出ない。そんな方、頭だけではなく身体も固くなっているのではないですか?

最近アイデアなどをひらめかないなあという方、それは頭が固くなっているのではなく、身体が固くなっていることによって脳への刺激が減っているのかもしれません!

何度でも言います!!筋肉は収縮することしかできないんです!!

筋肉は縮むこと・収縮することしかできません!!伸ばされてしまっている筋肉をどれだけ柔らかくしても良くならないのです。あなたの肩や背中、収縮して固くなっていますか?それとも伸ばされて固くなっていますか?

座禅をしている方やデスクワークの方、このストレッチ抜けていませんか?

先日、初めての座禅をしてきた際に残禅の休憩中にしている皆さんのストレッチや体操を見た時に気付いたことをお話しします。皆さんこのストレッチが抜けています!!

一度に沢山のことを憶えようとしても出来ないので、一つ一つ地道にやっていきましょう!

人間の脳は、沢山のことをいっぺんに憶えることができないのです。しかも、良かったところにまで影響が出る恐れがあります!それを今回ゴルフの練習中に感じました。

どんなことにも役割はあるのです。身体でも同じことが言えます!!

どんなことにでも意味・役割があるように、身体のことでも同じなのです。それを考え・感じることで、身体の変化に対応できるようになりましょう。

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