身体の動かし辛さを諦めている方、からだ本来の動きを取り戻して”ほっと”しませんか?藤沢駅徒歩8分-整体 ほっと。

からだ本来の動きを取り戻し、こころも身体も“ほっと”できる整体

身体を動かす際に違和感、動かしづらさを感じることはありませんか?そして、それにより肩こり、腰痛、ひざ痛などでお悩みをお持ちではないですか?

それは、本来身体を動かす際に動かさなければならない筋肉・部位をしっかりと動かせていない・使えていないために、その人が本来発揮できるであろう力を出す事ができず、姿勢の崩れや動かし方に偏りが出てしまいます。

そして、そのような状態で動かし続けていると身体の色々な部位に負担が掛かります。それが肩こりや腰痛、ひざ痛などの痛み、辛さに繋がり、どんどん身体を動かす事が億劫になってくるでしょう。それでは、現在している趣味や挑戦してみたい事が思う存分できないですよね。

そんな動きの悪くなっている身体を整えて、肩こりや腰痛などの痛み、辛さから解放され、身体本来の動きを取り戻した“ほっとできる身体”になり、趣味などやりたい事ができる身体にしていきましょう!!

 

ブログ

新年になっても一緒、たくさん身体を動かして元気になろう!!

明けましておめでとうございます。お正月は1368段の階段を登ったりとたくさん動きました。やっぱり動くことが元気の秘訣!!

今年も一年ありがとうございました!!そして来年もよろしくお願いします。

今年1年、ほんとうにありがとうございました。さらなる一歩を踏めるように頑張りますので、来年もよろしくお願いします。

膝の痛み、膝に水が溜まる、そんな負のループを抜け出そう!!

膝の痛みや膝に水が溜まって困っている方。そして、痛みが何度も出てきてしまうそんな負のループを抜け出すためには、安静だけではダメなんですよ。では何が大事かというと・・・

この寒い季節を乗り切るために、小さいものから大きいものまで多くの関節を積極的に動かしていこう!!

この寒い季節は、寒くて身体を動かすのが嫌になりますよね。そんな時こそ、手足の指や手首、足首といった小さい関節も動かしてあげると良いですよ!!

立った状態からの前屈で床に手が届かないのは足首が固いからかもしれませんよ?

前屈で手が床に手が届かないのは、太ももや腰の筋肉が固いからだけではないかもしれません。足首の固さに原因があるのかもというお話です。

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