身体の動かし辛さを諦めている方、からだ本来の動きを取り戻して”ほっと”しませんか?藤沢駅徒歩8分-整体 ほっと。

からだ本来の動きを取り戻し、こころも身体も“ほっと”できる整体

身体を動かす際に違和感、動かしづらさを感じることはありませんか?そして、それにより肩こり、腰痛、ひざ痛などでお悩みをお持ちではないですか?

それは、本来身体を動かす際に動かさなければならない筋肉・部位をしっかりと動かせていない・使えていないために、その人が本来発揮できるであろう力を出す事ができず、姿勢の崩れや動かし方に偏りが出てしまいます。

そして、そのような状態で動かし続けていると身体の色々な部位に負担が掛かります。それが肩こりや腰痛、ひざ痛などの痛み、辛さに繋がり、どんどん身体を動かす事が億劫になってくるでしょう。それでは、現在している趣味や挑戦してみたい事が思う存分できないですよね。

そんな動きの悪くなっている身体を整えて、肩こりや腰痛などの痛み、辛さから解放され、身体本来の動きを取り戻した“ほっとできる身体”になり、趣味などやりたい事ができる身体にしていきましょう!!

 

ブログ

歩いている時に前の脚?後ろの脚?どちらが大事でしょう?

普段歩いている時、前の脚と後ろに残っている脚どちらを意識しますか?実は意識して欲しいのは・・・ これとても大事です。

首をストレッチするくらいなら腕や肩甲骨を動かそう!!

首が回らないと感じている人、首のストレッチだけやってもいけないんですよ。重要なのは腕と肩甲骨です。

自分の身体を目で見てしっかりと自分を認識しましょう!!

身体をより良く動かすには、動かし方を覚えるだけではなく、しっかりと自分の身体を見て確認することも大事になってきます。

椅子から立ち上がる時に気をつけて欲しいこと、それは・・・・

椅子から立ち上がる時、腰や膝に辛さを感じたりしませんか?それは、立ち上がる際の姿勢やお尻の筋肉が頑張れていないからかもしれませんよ?

身体を動かすのもリフレッシュするのも自然の中が一番良いのではないか?

先日行ってきた箱根で自然の中を歩いてきたら、これこそが一番の運動とリフレッシュなのではないかと思ったんです。自然のパワーはやはり絶大です。

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