身体の動かし辛さを諦めている方、からだ本来の動きを取り戻して”ほっと”しませんか?藤沢駅徒歩8分-整体 ほっと。

からだ本来の動きを取り戻し、こころも身体も“ほっと”できる整体

身体を動かす際に違和感、動かしづらさを感じることはありませんか?そして、それにより肩こり、腰痛、ひざ痛などでお悩みをお持ちではないですか?

それは、本来身体を動かす際に動かさなければならない筋肉・部位をしっかりと動かせていない・使えていないために、その人が本来発揮できるであろう力を出す事ができず、姿勢の崩れや動かし方に偏りが出てしまいます。

そして、そのような状態で動かし続けていると身体の色々な部位に負担が掛かります。それが肩こりや腰痛、ひざ痛などの痛み、辛さに繋がり、どんどん身体を動かす事が億劫になってくるでしょう。それでは、現在している趣味や挑戦してみたい事が思う存分できないですよね。

そんな動きの悪くなっている身体を整えて、肩こりや腰痛などの痛み、辛さから解放され、身体本来の動きを取り戻した“ほっとできる身体”になり、趣味などやりたい事ができる身体にしていきましょう!!

 

ブログ

立った状態からの前屈で床に手が届かないのは足首が固いからかもしれませんよ?

前屈で手が床に手が届かないのは、太ももや腰の筋肉が固いからだけではないかもしれません。足首の固さに原因があるのかもというお話です。

自転車で内ももの筋肉を動かそう!!ほんのちょっとの意識でできますよ!

普段乗っている自転車で、普段なかなか意識して使えていない内ももの筋肉、内転筋を使える・動かせるようにしましょう。そのために大事なのは、ほんのちょっとの意識です。

当たる事よりもしっかりと振り抜くことが大事。そのために素振りをしましょう。

当てる事よりしっかり振り抜くことが大事。ボールを打つのではなく運ぶイメージスイングをすると良いでしょう。そのために必要なのは素振りです。

歩いている時にしっかりと腕は振れていますか?肘関節だけが動いているかもしれませんよ?

歩いている時にしっかりと腕を振って歩けていますか?もしかしたら、動いているのは肘関節だけで肩関節はしっかりと動いていないかもしれません。一度自分の腕の振り方を確認してみましょう!!

その痛みやしびれ感、本当に神経が圧迫されて起こっているの?別に原因があるのでは?

その痛みやしびれ感、本当に神経が圧迫されて出ているものなのですか?それならば、なぜ原因であるか所の手術をしても改善しないのでしょうか?それでは原因は?それは画像診断ではなかなか出ないものですよ!

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