2021年2月25日 / 最終更新日時 : 2021年2月25日 nao 体験談 コロナ禍の１年間、9割自炊してみた結果、痩せはしていないが身体にとある変化が起きました コロナ禍の1年間で9割自炊した結果、今までに自分にはない変化が起こりました。これは自分にとってかなりの驚きでした。
2021年1月4日 / 最終更新日時 : 2021年1月4日 nao お知らせ 新年明けましておめでとうございます。本年もよろしく願いします。 新年あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願いします。 新年早々、緊急事態宣言が出るか出ないかというスタートになってしまいましたが、何とか乗り切っていきましょう！！
2020年12月30日 / 最終更新日時 : 2020年12月30日 nao お知らせ 今年も一年ありがとうございました。皆さま良いお年をお迎えください。 今年一年も何とか終わることができました。それもこれも沢山のお客様やお協力いただいた方のおかげだと思います。本当にありがとうございました。
2020年5月14日 / 最終更新日時 : 2020年5月14日 nao 身体のこと 今年はいつも以上にしっかり水分補給をして夏を乗り切りましょう！！ どんどん気温も上がってきて夏が近づいてきています。現在はマスクをして出かける事が多いため、熱中症になる可能性も上がっているので、今からでも水分補給をして予防しておきましょう。
2020年4月17日 / 最終更新日時 : 2020年4月17日 nao 身体のこと 慣れない在宅ワークで首・肩つらい人はまずはこれで肩甲骨の動きを良くしておこう！！ 現在在宅ワークで、今まで以上に辛さを感じている方もいると思いますので、微力ながらちょっとしたストレッチをご紹介させてもらいます。
2020年4月15日 / 最終更新日時 : 2020年4月15日 nao お知らせ 世の中大変ではありますが、今日から３年目に突入します！！ 新型コロナウイルスで世の中厳しい状況が続く中、私事ではありますが今日から３年目に突入します。 ３年目も負けないように頑張りますのでよろしくお願いします。
2020年3月9日 / 最終更新日時 : 2020年3月9日 nao 身体のこと 前屈時に腰に痛みが出るのは二の腕が原因かも！？ 前屈での腰痛、下半身が固いだけじゃないかもしれません。腕などに原因があるかもしれませんよ。
2020年1月27日 / 最終更新日時 : 2020年1月27日 nao 身体のこと 寝る前と起きた後、大の字でちょっと身体伸ばしませんか？ 寝る前と起きた後に大の字になって身体を伸ばすことで、疲れ方や元気の出方が違ってきます。ヒントは子供にあるんです！！
2019年12月31日 / 最終更新日時 : 2019年12月31日 nao お知らせ 今年も一年ありがとうございました。来年もよろしくお願いいたします。 今年も一年ありがとうございました。まだまだ、至らない面があるかと思いますが、来年もよろしくお願いいたします。
2019年12月27日 / 最終更新日時 : 2019年12月27日 nao 身体のこと 年末と言えば、大掃除。一番、疲れるのはどこだろう？それは手腕！！そこから全身へ 早いもので、今年もあとわずか。そして、年末最大の疲れるイベント、それは大掃除！！大掃除で一番頑張るのはどこの部位でしょう？そこのケアは、必須です！！
