2020年5月14日 / 最終更新日時 : 2020年5月14日 nao 身体のこと 今年はいつも以上にしっかり水分補給をして夏を乗り切りましょう！！ どんどん気温も上がってきて夏が近づいてきています。現在はマスクをして出かける事が多いため、熱中症になる可能性も上がっているので、今からでも水分補給をして予防しておきましょう。
2020年4月17日 / 最終更新日時 : 2020年4月17日 nao 身体のこと 慣れない在宅ワークで首・肩つらい人はまずはこれで肩甲骨の動きを良くしておこう！！ 現在在宅ワークで、今まで以上に辛さを感じている方もいると思いますので、微力ながらちょっとしたストレッチをご紹介させてもらいます。
2020年4月15日 / 最終更新日時 : 2020年4月15日 nao お知らせ 世の中大変ではありますが、今日から３年目に突入します！！ 新型コロナウイルスで世の中厳しい状況が続く中、私事ではありますが今日から３年目に突入します。 ３年目も負けないように頑張りますのでよろしくお願いします。
2020年3月9日 / 最終更新日時 : 2020年3月9日 nao 身体のこと 前屈時に腰に痛みが出るのは二の腕が原因かも！？ 前屈での腰痛、下半身が固いだけじゃないかもしれません。腕などに原因があるかもしれませんよ。
2020年1月27日 / 最終更新日時 : 2020年1月27日 nao 身体のこと 寝る前と起きた後、大の字でちょっと身体伸ばしませんか？ 寝る前と起きた後に大の字になって身体を伸ばすことで、疲れ方や元気の出方が違ってきます。ヒントは子供にあるんです！！
2019年12月31日 / 最終更新日時 : 2019年12月31日 nao お知らせ 今年も一年ありがとうございました。来年もよろしくお願いいたします。 今年も一年ありがとうございました。まだまだ、至らない面があるかと思いますが、来年もよろしくお願いいたします。
2019年12月27日 / 最終更新日時 : 2019年12月27日 nao 身体のこと 年末と言えば、大掃除。一番、疲れるのはどこだろう？それは手腕！！そこから全身へ 早いもので、今年もあとわずか。そして、年末最大の疲れるイベント、それは大掃除！！大掃除で一番頑張るのはどこの部位でしょう？そこのケアは、必須です！！
2019年11月11日 / 最終更新日時 : 2019年11月11日 nao 身体のこと 安静は身体機能を低下させる！！ 安静、調子が悪いとどうしてもこの言葉が思い浮かびますが、場合によっては安静がかえって状態を悪くしてしまうこともあるんです！！安静にしていると、色々機能が落ちますよというお話。
2019年9月23日 / 最終更新日時 : 2019年9月23日 nao 身体のこと 当たり前に行っている呼吸、意識してやってみませんか？ 普段何気なく、行っている呼吸。これは生きていく上で必ず必要になってくる働きです。意識的に行うことで、身体に起こる様々良い事がありますよというお話です。
2019年9月5日 / 最終更新日時 : 2019年9月5日 nao 身体のこと デトックスについて考えてみました。果たして何が一番いいのか？ デトックスと聞くと色々ありますが、それについて自分の体験と合わせて考えてみました。果たして何が一番いいのだろうか？
