2019年9月5日 / 最終更新日 : 2019年9月5日 nao 身体のこと デトックスについて考えてみました。果たして何が一番いいのか？ デトックスと聞くと色々ありますが、それについて自分の体験と合わせて考えてみました。果たして何が一番いいのだろうか？
2019年8月18日 / 最終更新日 : 2019年8月18日 nao 身体のこと 偏平足になるのはお尻の筋肉が頑張れていないから！！ 偏平足って足の裏の筋肉をつけても良くならないんですよ。もっと根本的なところを改善していかないと！！
2019年8月2日 / 最終更新日 : 2019年8月2日 nao 身体のこと 脚を組んで座っても良い！？それよりももっと気にして欲しいことがあります！ しっかりした姿勢で座れていれば、脚を組んだって大丈夫！！逆に脚を組まなくてもしっかりした姿勢じゃないとダメなんです。
2019年7月12日 / 最終更新日 : 2019年7月12日 nao 身体のこと つい忘れてしまっている身体の感覚を遊びの中で取り戻そう！！ 子供たちが何気なく遊んでいる事は大人がやってみると意外とできないもの。そんな体験を初セグウェイで改めて思いました。子供の感覚ってすごい！！
2019年6月28日 / 最終更新日 : 2019年6月28日 nao ゴルフと整体 実はゴルフ上達とビールジョッキに意外な関係があるのかも！？ ゴルフでスイングする際に働く筋肉とビールジョッキを持つ時に働く筋肉は意外に一緒なんです！！ ということは、ゴルフ上達の鍵になるかも！？
2019年6月17日 / 最終更新日 : 2019年6月17日 nao 身体のこと 伸ばすだけじゃなくしっかりと縮めて締めましょう！！ しっかりとストレッチなどで伸ばすことは身体の柔軟性を出すにはとても大事になってくるのですが、それだけではうまく身体が動くようになる訳ではありません。伸ばしたらしっかり締めましょう！！
2019年5月30日 / 最終更新日 : 2019年5月30日 nao 身体のこと 夜眠れない時は、足の裏を刺激してあげよう！！ 夏に向けてどんどん暑くなっています。そうすると夜眠りにくくなったりしますよね。エアコンだけでは、変わらないという方に足の裏の刺激はおすすめです。
2019年5月14日 / 最終更新日 : 2019年5月14日 nao 身体のこと リュックは身体に密着させて腰で支えよう！！ 普段何気なく担いでいるリュックも担ぎ方ひとつで身体に掛かる負担は減らすことができます。これを機に一度自分のリュックの担ぎ方見直してみませんか？
2019年4月26日 / 最終更新日 : 2019年4月26日 nao 身体のこと 立っている時にしっかりお尻を使えていますか？ 立っている時にしっかりとお尻の筋肉を使えていますか？これが出来ているだけで見違えるように姿勢の綺麗な人になれますよ！
2019年4月15日 / 最終更新日 : 2019年4月15日 nao お知らせ 皆様のおかげで本日から２年目を迎えます。本当にありがとうございます。 皆様のおかげで、本日から【整体 ほっと。】は２年目を迎えさせていただきます。 これも、この１年色々なお客様、助けてくださった方のおかげです。 本当にありがとうございます。
