2019年7月12日 / 最終更新日 : 2019年7月12日 nao 身体のこと つい忘れてしまっている身体の感覚を遊びの中で取り戻そう！！ 子供たちが何気なく遊んでいる事は大人がやってみると意外とできないもの。そんな体験を初セグウェイで改めて思いました。子供の感覚ってすごい！！
2019年6月28日 / 最終更新日 : 2019年6月28日 nao ゴルフと整体 実はゴルフ上達とビールジョッキに意外な関係があるのかも！？ ゴルフでスイングする際に働く筋肉とビールジョッキを持つ時に働く筋肉は意外に一緒なんです！！ ということは、ゴルフ上達の鍵になるかも！？
2019年6月17日 / 最終更新日 : 2019年6月17日 nao 身体のこと 伸ばすだけじゃなくしっかりと縮めて締めましょう！！ しっかりとストレッチなどで伸ばすことは身体の柔軟性を出すにはとても大事になってくるのですが、それだけではうまく身体が動くようになる訳ではありません。伸ばしたらしっかり締めましょう！！
2019年5月30日 / 最終更新日 : 2019年5月30日 nao 身体のこと 夜眠れない時は、足の裏を刺激してあげよう！！ 夏に向けてどんどん暑くなっています。そうすると夜眠りにくくなったりしますよね。エアコンだけでは、変わらないという方に足の裏の刺激はおすすめです。
2019年5月14日 / 最終更新日 : 2019年5月14日 nao 身体のこと リュックは身体に密着させて腰で支えよう！！ 普段何気なく担いでいるリュックも担ぎ方ひとつで身体に掛かる負担は減らすことができます。これを機に一度自分のリュックの担ぎ方見直してみませんか？
2019年4月26日 / 最終更新日 : 2019年4月26日 nao 身体のこと 立っている時にしっかりお尻を使えていますか？ 立っている時にしっかりとお尻の筋肉を使えていますか？これが出来ているだけで見違えるように姿勢の綺麗な人になれますよ！
2019年4月15日 / 最終更新日 : 2019年4月15日 nao お知らせ 皆様のおかげで本日から２年目を迎えます。本当にありがとうございます。 皆様のおかげで、本日から【整体 ほっと。】は２年目を迎えさせていただきます。 これも、この１年色々なお客様、助けてくださった方のおかげです。 本当にありがとうございます。
2019年4月6日 / 最終更新日 : 2019年4月6日 nao 身体のこと 和菓子屋などの職人さんはどうしても頭が前に出てしまっている 先日、親戚の和菓子屋さんに行った時に改めて思った事です。頭が前に出ているなぁ～と。
2019年3月28日 / 最終更新日 : 2019年3月28日 nao つぶやき 本当にやりたい事ならば、なんとしてでも続ける！！そうすれば少しずつでも結果はついてくる。 本当にやりたい事なんであれば、なんとしてでも続けることが大事なんじゃないかと思っています。というか、自分に言い聞かせています(笑)
2019年3月9日 / 最終更新日 : 2019年4月5日 nao 身体のこと 歩いている時に前の脚？後ろの脚？どちらが大事でしょう？ 普段歩いている時、前の脚と後ろに残っている脚どちらを意識しますか？実は意識して欲しいのは・・・ これとても大事です。
