2019年12月31日 / 最終更新日 : 2019年12月31日 nao お知らせ 今年も一年ありがとうございました。来年もよろしくお願いいたします。 今年も一年ありがとうございました。まだまだ、至らない面があるかと思いますが、来年もよろしくお願いいたします。
2019年12月27日 / 最終更新日 : 2019年12月27日 nao 身体のこと 年末と言えば、大掃除。一番、疲れるのはどこだろう？それは手腕！！そこから全身へ 早いもので、今年もあとわずか。そして、年末最大の疲れるイベント、それは大掃除！！大掃除で一番頑張るのはどこの部位でしょう？そこのケアは、必須です！！
2019年11月11日 / 最終更新日 : 2019年11月11日 nao 身体のこと 安静は身体機能を低下させる！！ 安静、調子が悪いとどうしてもこの言葉が思い浮かびますが、場合によっては安静がかえって状態を悪くしてしまうこともあるんです！！安静にしていると、色々機能が落ちますよというお話。
2019年9月23日 / 最終更新日 : 2019年9月23日 nao 身体のこと 当たり前に行っている呼吸、意識してやってみませんか？ 普段何気なく、行っている呼吸。これは生きていく上で必ず必要になってくる働きです。意識的に行うことで、身体に起こる様々良い事がありますよというお話です。
2019年9月5日 / 最終更新日 : 2019年9月5日 nao 身体のこと デトックスについて考えてみました。果たして何が一番いいのか？ デトックスと聞くと色々ありますが、それについて自分の体験と合わせて考えてみました。果たして何が一番いいのだろうか？
2019年8月18日 / 最終更新日 : 2019年8月18日 nao 身体のこと 偏平足になるのはお尻の筋肉が頑張れていないから！！ 偏平足って足の裏の筋肉をつけても良くならないんですよ。もっと根本的なところを改善していかないと！！
2019年8月2日 / 最終更新日 : 2019年8月2日 nao 身体のこと 脚を組んで座っても良い！？それよりももっと気にして欲しいことがあります！ しっかりした姿勢で座れていれば、脚を組んだって大丈夫！！逆に脚を組まなくてもしっかりした姿勢じゃないとダメなんです。
2019年7月12日 / 最終更新日 : 2019年7月12日 nao 身体のこと つい忘れてしまっている身体の感覚を遊びの中で取り戻そう！！ 子供たちが何気なく遊んでいる事は大人がやってみると意外とできないもの。そんな体験を初セグウェイで改めて思いました。子供の感覚ってすごい！！
2019年6月28日 / 最終更新日 : 2019年6月28日 nao ゴルフと整体 実はゴルフ上達とビールジョッキに意外な関係があるのかも！？ ゴルフでスイングする際に働く筋肉とビールジョッキを持つ時に働く筋肉は意外に一緒なんです！！ ということは、ゴルフ上達の鍵になるかも！？
2019年6月17日 / 最終更新日 : 2019年6月17日 nao 身体のこと 伸ばすだけじゃなくしっかりと縮めて締めましょう！！ しっかりとストレッチなどで伸ばすことは身体の柔軟性を出すにはとても大事になってくるのですが、それだけではうまく身体が動くようになる訳ではありません。伸ばしたらしっかり締めましょう！！
