2019年5月30日 / 最終更新日時 : 2019年5月30日 nao 身体のこと 夜眠れない時は、足の裏を刺激してあげよう!! 夏に向けてどんどん暑くなっています。そうすると夜眠りにくくなったりしますよね。エアコンだけでは、変わらないという方に足の裏の刺激はおすすめです。
2019年5月14日 / 最終更新日時 : 2019年5月14日 nao 身体のこと リュックは身体に密着させて腰で支えよう!! 普段何気なく担いでいるリュックも担ぎ方ひとつで身体に掛かる負担は減らすことができます。これを機に一度自分のリュックの担ぎ方見直してみませんか?