どんどん気温も上がってきて夏が近づいてきています。現在はマスクをして出かける事が多いため、熱中症になる可能性も上がっているので、今からでも水分補給をして予防しておきましょう。

現在在宅ワークで、今まで以上に辛さを感じている方もいると思いますので、微力ながらちょっとしたストレッチをご紹介させてもらいます。

早いもので、今年もあとわずか。そして、年末最大の疲れるイベント、それは大掃除！！大掃除で一番頑張るのはどこの部位でしょう？そこのケアは、必須です！！

安静、調子が悪いとどうしてもこの言葉が思い浮かびますが、場合によっては安静がかえって状態を悪くしてしまうこともあるんです！！安静にしていると、色々機能が落ちますよというお話。

普段何気なく、行っている呼吸。これは生きていく上で必ず必要になってくる働きです。意識的に行うことで、身体に起こる様々良い事がありますよというお話です。

しっかりした姿勢で座れていれば、脚を組んだって大丈夫！！逆に脚を組まなくてもしっかりした姿勢じゃないとダメなんです。