家から出ることが大事。経験・体験をすることが、健康への第一歩！！

最近の暑さで、どうしても外に出るのが嫌になってしまう。そんな方は、まあ沢山いると思います。

しかし、家の中にいるだけになるとどうしても、何もせずにボーっとしてしまうことが多くなってしまうでしょう。時には、それも必要なのですが、そればかりが増えてしまうと身体の色々な機能がサボってしまいます。

そういう僕も、予約がない日などは、家にいてしまうことが多くなってしまっています。そういう時は、ウェブサイトをいじってみたり、ブログの内容を考えてみたりしているのですが、あまり思いつかないんですね。僕の場合は、単純に文章を書いたりするのが苦手だというのもあるのですが、それだけではないでしょう。

しかも今までは通勤というものがあったのですが、それもなくなってしまったため、運動不足にもなっていました。

それではダメだと思い、早朝サイクリングでの藤沢散策をしているのです。

そうするとどうでしょう。色々なところに行っていると、『こうするとどうだろう？』『あそこはこうした方が良いのかな？』などと考えている自分がいました。

その考えや、気付きがブログを書く上でとても参考になります。しかも、自分が経験、体験したことなので、共感も得やすいようです。

このような外に出て経験、体験するというのは、それだけでその方の健康の手助けにもなっていると思います。外に出れば、身体を動かすので、運動不足を解消できますし、外に出て何かをすることで、頭を使い、脳の活性化にも繋がるでしょう。

この脳の活性化に関しては、本を読んだりして知識をつけるのも活性化に繋がるのかもしれませんが、その一歩先のつけた知識を実際に経験、体験することでさらなる活性化に繋げることができます。しかも、本などでつけた知識などは忘れやすいのですが、経験、体験したことによってつけた知識はちょっとやそっとじゃ忘れないのです。

経験、体験に勝るものなしです。

これから暑い時期は、熱中症になる恐れがあるので、炎天下の中、長時間外にいるのはダメですが、家から出ることはしてもらった方が良いでしょう。

家を出れば、何かしらの体験は必ずするでしょうし、そうするとそれについて色々考えます。しかも、外に出ることによって、気持ちの面でも上向きになるでしょう。

このように家から出ることが、心身共に健康への第一歩に繋がるのではないでしょうか？

僕の今年の目標の一つは、藤沢市内や神奈川県内の色々なところを散策して、その場所で経験、体験をすることです。また、色々気付いたことはブログなどでご紹介します。

【整体 ほっと。スマホぎゃらりー】
https://www.seitaihot.com/smartphone_gallery/