身体のことでも、結果だけを見ていると何も変化を起こすことはできません。過程を見ることによって、初めて結果のことを理解できるのです。もっと、過程を大事にしましょう！！

普段の自分の動きや姿勢をしっかりと認識できている方は少ないと思います。 何故なら、身体を動かしている際に自分がどれだけ動けているかをチェックすることが少なかったり、鏡の前で自分を見ることがあってもじっくり身体全身を見るこ […]

痛みは色々とありますが、その際に冷やしたら良いのか、温めたら良いのか、分からない方が多いようです。そこで、ザックリと説明したいと思います。