身体の動かし辛さを諦めている方、からだ本来の動きを取り戻して”ほっと”しませんか?藤沢駅徒歩8分-整体 ほっと。
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身体のこと

運動しているのに躓(つまづ)くのは、足首に意識がいっていないからかも

よく躓いてしまうのは、歩行時に足首、つま先に意識がいっていないのかもしれない。それで、なぜ躓いてしまうのかというと・・・

足を動かすには腕をしっかりと振ろう!その理由は・・・

歩行というのは、全身運動です。そのために、重要なのは腕と足の動きの連動性。負担の少ない身体を目指すために必要なことです。

腰痛の原因は腰より股関節に注目しよう

腰痛の原因は、腰より股関節に注目しよう。腰の動きより股関節の動きの方が大事で、そのために必要なことはストレッチと呼吸です。

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