2018年9月9日 / 最終更新日時 : 2018年9月9日 nao 身体のこと 最近、良いアイデアが出ない。そんな方、頭だけではなく身体も固くなっているのではないですか? 最近アイデアなどをひらめかないなあという方、それは頭が固くなっているのではなく、身体が固くなっていることによって脳への刺激が減っているのかもしれません!
2018年9月8日 / 最終更新日時 : 2018年9月8日 nao 身体のこと 何度でも言います!!筋肉は収縮することしかできないんです!! 筋肉は縮むこと・収縮することしかできません!!伸ばされてしまっている筋肉をどれだけ柔らかくしても良くならないのです。あなたの肩や背中、収縮して固くなっていますか?それとも伸ばされて固くなっていますか?
2018年9月3日 / 最終更新日時 : 2018年9月3日 nao 身体のこと 座禅をしている方やデスクワークの方、このストレッチ抜けていませんか? 先日、初めての座禅をしてきた際に残禅の休憩中にしている皆さんのストレッチや体操を見た時に気付いたことをお話しします。皆さんこのストレッチが抜けています!!
2018年8月30日 / 最終更新日時 : 2018年8月30日 nao ゴルフと整体 一度に沢山のことを憶えようとしても出来ないので、一つ一つ地道にやっていきましょう! 人間の脳は、沢山のことをいっぺんに憶えることができないのです。しかも、良かったところにまで影響が出る恐れがあります!それを今回ゴルフの練習中に感じました。
2018年8月24日 / 最終更新日時 : 2018年8月24日 nao 身体のこと どんなことにも役割はあるのです。身体でも同じことが言えます!! どんなことにでも意味・役割があるように、身体のことでも同じなのです。それを考え・感じることで、身体の変化に対応できるようになりましょう。
2018年8月21日 / 最終更新日時 : 2018年8月21日 nao 身体のこと 子供の姿勢がどんどん悪くなっている!?子供の姿勢のために大人が良い姿勢になろう!! 子供の姿勢を気にかけていますか?昔の子供に比べて、絶対に姿勢が悪くなっていますよ!!子供の姿勢は大人が気にかけてあげないといけませんよ!!
2018年8月13日 / 最終更新日時 : 2018年8月13日 nao ゴルフと整体 あなたの肩甲骨、開いていないですか?のお話。 肩甲骨の位置が本来より開いていると、色々な動きに影響が出てしまいます。あなたの肩甲骨開いていないですか?肩甲骨動きますか?
2018年8月7日 / 最終更新日時 : 2018年8月7日 nao 身体のこと 結果だけを見ていると何も変えられない。それは身体のことでも言える。 身体のことでも、結果だけを見ていると何も変化を起こすことはできません。過程を見ることによって、初めて結果のことを理解できるのです。もっと、過程を大事にしましょう!!
2018年8月3日 / 最終更新日時 : 2018年8月3日 nao 身体のこと 身体の変化を感じることによって、人のやる気を引き出すことができるんです! 普段の自分の動きや姿勢をしっかりと認識できている方は少ないと思います。 何故なら、身体を動かしている際に自分がどれだけ動けているかをチェックすることが少なかったり、鏡の前で自分を見ることがあってもじっくり身体全身を見るこ […]
2018年7月29日 / 最終更新日時 : 2018年7月29日 nao 身体のこと 足をクロスさせて立っている人、座り方が悪く、内ももの筋肉が働いてないですよ! 足をクロスさせて立っているのは、座り方・姿勢が悪いから!!現代の子供たちにとっても問題になっているスマホなど、座り方を意識して正しい立ち方を身につけましょう。