2018年7月13日 / 最終更新日時 : 2018年7月13日 nao 身体のこと 家から出ることが大事。経験・体験をすることが、健康への第一歩！！ 家にいるだけではなく、外に出て経験、体験をしましょう。そうすることが、健康を手に入れるための第一歩だと思います。経験、体験に勝るものなし！
2018年7月7日 / 最終更新日時 : 2018年7月7日 nao 身体のこと ラジオ体操の良い点、改善点を考えてみた。やり方間違えると痛めちゃうなの話。 国民的体操である、ラジオ体操の良い点、改善点を勝手に考えてみました。やっぱりやり方は個人の状態によって合わせてやらないと、どこかしろ痛めてしまうでしょう。
2018年7月5日 / 最終更新日時 : 2018年7月5日 nao 身体のこと ストレッチはやり方も大事だが一番大事なのは、どこを伸ばすかだ！！ そのストレッチ、本当にあなたに合っていますか？ストレッチはやり方も大事だが、やり方を正しく出来ていてもあなたに合っていなければ効果は出ないです！今回は、デスクワークの方に少し着目しました。
2018年7月2日 / 最終更新日時 : 2018年7月29日 nao 身体のこと 歩き方を意識して公園散策をしたら、太ももの付け根に痛みが出たので、どうしてか考えてみました。 普段の歩きではでないが、長時間の歩行や山登りで出る太ももの付け根の痛みについて、経験を含めて載せてみました。あと、歩き方などを気にしている方必見です。
2018年6月29日 / 最終更新日時 : 2018年6月29日 nao 体験談 犬の骨格標本を作るお手伝いをさせていただき、色々考えさせられた話。 犬の骨格標本を作るお手伝いをさせていただいて、色々気付き、人にも言えることがあるな～と思ったお話です。人にしろ、動物にしろ根本は一緒！！
2018年6月17日 / 最終更新日時 : 2018年6月17日 nao 身体のこと 妊娠中の腰痛は、《成長の証》ですが、だからといって痛みを軽減できないわけではない！！ 妊娠中の腰痛は、どうしてなるんでしょうか？という友達の疑問に色々答えてみました。痛みがあるからといって諦めないで、身体を動かしましょう。
2018年6月12日 / 最終更新日時 : 2018年6月12日 nao 身体のこと 夏が苦手で外で動くのが嫌なら水中で動こう。色々効果がありますよ！ これから夏到来！！そうなると外で運動するのは、ちょっと厳しい。そんな時に良いのが水中での運動。暑さも忘れられるし、身体に色々良いこともあります。
2018年6月7日 / 最終更新日時 : 2018年6月7日 nao 身体のこと 裸足で歩き・走ってみよう！！そうすると足の動きがよくなるぞ！！ 地方では運動会での裸足は割と聞いたりしますが、裸足で走ると速くなる！？それは何故なのか、何故裸足が良いのかお伝えします。
2018年6月4日 / 最終更新日時 : 2018年6月4日 nao 身体のこと 仕事にしても趣味にしても、分かってはいたがどんなことでもバランスが大事！！ 仕事にしても、趣味にしても、どんなことでもバランスが大事。そうすることで、色々なことに頑張れるし、楽しめるようになるというお話。
2018年5月28日 / 最終更新日時 : 2018年5月28日 nao 身体のこと 自転車に乗って江の島に行ったら色々気付いたので乗り方紹介します。 早起きして自転車に乗り江の島に行ったら、乗り方や体の動かし方を考えながらになりました。やっぱり筋肉を有効に使うには姿勢を整え、動かし方を意識することですね、というお話。
