2018年10月15日 / 最終更新日時 : 2018年10月15日 nao 身体のこと 仕事や人間関係だけではなく身体のことでも慣れ始めた頃は気をつけなければいけません。 仕事、人間関係、身体のことでも慣れ始めた時にこそ注意しなければなりません。改めて気を引き締め直すことによって、さらに高みへ近づけます。
2018年10月11日 / 最終更新日時 : 2018年10月11日 nao ゴルフと整体 ゴルフの素振りは逆もしっかりやろう！良く聞くけど何故かお答えします！ よくゴルフや野球で逆の素振りが良いと言いますが、なぜ良いのかをゴルフ経験のある整体師である藤島が、整体師なりの考えを説明させていただきます。これで、スイングの質は確実に上がるはず！！
2018年10月7日 / 最終更新日時 : 2018年10月7日 nao 整体について 正座をして膝に痛みが出る人、しっかりと骨盤を立てて正座できていますか？ 正座をしている時に痛みが出る方、もしかしたら膝に問題があるのではなく骨盤をしっかりと立てて座れていないからかもしれません。骨や関節を疑う前に自分の姿勢を見直してみましょう。
2018年10月1日 / 最終更新日時 : 2018年10月1日 nao 身体のこと 仰向けになると膝を立てていないと腰が痛くなる人、こんなところが縮こまっていますよ。 夜寝るとき、仰向けでは膝を立ててじゃないと腰が痛くなる。そんな経験みなさんあるんじゃないでしょうか。それは、腰から下のとある筋肉たちが縮こまっているからなんです。
2018年9月26日 / 最終更新日時 : 2018年9月26日 nao 身体のこと 使うと動かすは違います！血流良くするには動かさないと！！ 使うと動かすは似ているようで違います。それをしっかりと理解することで、血流を良くし筋肉の柔軟性を出す事が出来るんです。そのためには筋ポンプが必要不可欠なんです！！
2018年9月20日 / 最終更新日時 : 2018年9月20日 nao 身体のこと 手・腕を良く使う人、ちゃんと手のひらのケアもできていますか？ 世の中には色々な仕事がありますが、手・腕を使わない、動かさない仕事というのはとても少ないように思います。だからこそ、手のケアが大事なってくるのです！！ちょっとしたケアの方法もご紹介します。
2018年9月17日 / 最終更新日時 : 2018年9月17日 nao 身体のこと 道具だけではなく、身体もメンテナンスしよう！！長い人生楽しむには身体が一番大事！！ 壊れてからでは遅いのです。身体のメンテナンスをしっかりとすることで、趣味などやりたい事を長く続けることができるのです。そんな当たり前のこと、もう一度しっかり考えてみませんか？
2018年9月13日 / 最終更新日時 : 2018年9月16日 nao 身体のこと 後ろに反ると腰が痛い方、すでに後ろに反った姿勢になっているのかもしれませんよ？ 後ろに反って腰が痛いのは、普段の姿勢がすでに反った状態になっているからかもしれません。腰痛のある方、そのような姿勢になっていないですか？
2018年9月9日 / 最終更新日時 : 2018年9月9日 nao 身体のこと 最近、良いアイデアが出ない。そんな方、頭だけではなく身体も固くなっているのではないですか？ 最近アイデアなどをひらめかないなあという方、それは頭が固くなっているのではなく、身体が固くなっていることによって脳への刺激が減っているのかもしれません！
2018年9月8日 / 最終更新日時 : 2018年9月8日 nao 身体のこと 何度でも言います！！筋肉は収縮することしかできないんです！！ 筋肉は縮むこと・収縮することしかできません！！伸ばされてしまっている筋肉をどれだけ柔らかくしても良くならないのです。あなたの肩や背中、収縮して固くなっていますか？それとも伸ばされて固くなっていますか？
